Fysiologia unessa
Unet ovat olleet ihmiskunnan historiassa aina kiehtovia ja salaperäisiä. Unien tulkinta on ollut osa uskonnollista ja spirituaalista elämää jo vuosituhansien ajan. Vaikka unien tulkinta on edelleen suosittua, modernit tutkimukset ovat paljastaneet, että unet ovat myös fysiologisesti merkittäviä. Tässä artikkelissa keskitytään siihen, miten unet vaikuttavat fyysisesti ja mihin suosittuihin uniin liittyy fysiologisia muutoksia.
Kummitusunet
Kummitusunet ovat yksi yleisimmistä unista. Kummitusunissa henkilö näkee jonkun, joka ei ole todellinen. Nämä haamut voivat olla sekä pelottavia että rauhoittavia. Fysiologisesti kummitusunet voivat aiheuttaa sydämen lyöntitiheyden nousua, lisätä verenpainetta ja lisätä hengitystahtiakin. Nämä muutokset voivat olla hyvin voimakkaita ja ne voivat johtaa ahdistuneisuuteen ja pelkoihin.
Lentounet
Lentounissa henkilö lentää ilmassa tai vedessä. Lento voi olla sekava ja hallitsematon tai se voi olla rentouttava ja vapauttava kokemus. Fysiologisesti lentounet voivat aiheuttaa sydämen lyöntitiheyden nousua, lisätent verenpainetta ja lisätent hengitystahtiakin. Niihin liittyy myös usein tunne siitä, ettemme hallitse tilannetta.
Tulipalo-unet
Tulipalo-unissa henkilö nukkuu luonnonkatastrofin keskellä, esimerkiksi tulipalossa tai maanjäristyksessä. Nukkuessaan henkilö saattaa tuntea pelkoa ja ahdistusta, mutta huolimatta siitä huolimatta huomaamme usein hermostuneisuuden vaimenemisen. Fysiologisten muutosten osalta tulipalo-unissa on havaittu sydæmen lyöntitiheyden nousua, verenpaineen nousua ja hengitystahdin hidastumista.
Vedenalainen unelma
Vedenalainen unelma on yleinen untyyppi, jossa henkilö tuntee itsensã uppoamassa veteen tai pinnan alla. Vedenalaisessa unessa henkilö saattaa tuntea ahdistusta ja pelkoa, mutta samalla myös rentoutumista ja vapautumista. Fysiologisten muutosten osalta vedenalaiseen uneen liittyy sydæmen lyöntitiheyden nousua, verenpaineen nousua ja hengitystahdin hidastumista.
Painajaisunet
Painajaisunissa henkilö saattaa nukkua pelottavan tapahtuman keskellã tai hirvittãvãn hahmon edessã. Painajaisunissa henkilön keho reagoi erityisen voimakkaasti: sydæmen lyöntitiheys nousee, verenpaine kohoaa ja hengitystahti hidastuu. Painajaisunien aikana henkilön ruumiinlampotila laskee myös merkittãvãsti.